Foliumzuur - Wat is foliumzuur?
Foliumzuur is een vitamine. Deze stof komt van nature voor in verse groenten, in fruit, aardappelen, peulvruchten, volkoren- en zuivelprodukten. Net zoals andere vitamines kunt u foliumzuur ook krijgen in tabletten. Als u gezond en afwisselend eet, krijgt u normaal voldoende foliumzuur binnen. Maar wanneer u zwanger wilt worden, heeft u in het begin van uw zwangerschap er wat extra van nodig. U moet er dan op letten dat u elke dag 0,4 tot 0,5 milligram foliumzuur gebruikt. In Nederland zijn nog geen voedingsmiddelen te koop, waarin extra foliumzuur verwerkt is.
Om zeker te zijn dat u elke dag voldoende foliumzuur binnen krijgt, kunt u uw voeding aanvullen met foliumzuur-tabletten (een maal daags 1 tablet van 0,4 of 0,5 mg foliumzuur).
Foliumzuur bestellen